今回はマシンなしで出来るお家ピラティス🏠🍃
をご紹介します！
をご紹介します！
【背中のストレッチ】です✨
デスクワークや姿勢が悪い方は
背中が丸まったり力が入っています！
お風呂上がった後などにやってみて下さい✊🏼💕
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